Was ist 5-Elemente-Ernährung

Gesunde Ernährung heißt, sich im Einklang mit der Natur zu ernähren. Die 5-Elemente-Ernährung macht genau das möglich, denn sie basiert auf den Prinzipien der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Die Ernährungslehre ist ein Grundpfeiler der alten chinesischen Heilkunst. Aus Sicht der Ärzte im alten China gab es im Prinzip keinen Unterschied zwischen Ernährung und Medizin – die Einteilung der Nahrungsmittel und Heilkräuter erfolgte in ein und derselben Weise.

„Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu erfreuen“

wusste schon der Arzt Sun Si Miao (581-682 n. Chr.). Es hieß damals, ein guter Behandler sollte Akupunktur und Arzneimittel erst dann anwenden, wenn eine Ernährungsumstellung keinen Erfolg gebracht hatte.

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Vorteile der 5-Elemente-Ernährung

Kaum ein Thema ist so unübersichtlich und verwirrend wie das der „gesunden Ernährung“. Aus der westlichen Sicht stehen die einzelnen Inhaltsstoffe im Fokus. Neben Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettgehalt der Nahrungsmittel geht es um Vitamine, Mineralstoffe, welche Fettsäuren ein Öl enthält usw. Wissenschaftler erforschen immer detaillierter chemische Formeln und Wirkungsweise der isolierten Nahrungsbestandteile. Daraus resultieren Tipps wie „viel Vitamin C im Winter“ und immer neue Trends und Diäten – z.B. „Low-Fat“,“ Low-Carb“, „Trennkost“ und „Glyx-Diät“ .

Außer Acht bleibt hier meistens die Frage, wie bekömmlich das Nahrungsmittel im Ganzen, also beispielsweise eine Orange, für den einzelnen Menschen mit seiner individuellen Konstitution ist. Und ob die Nährstoffe vom Körper überhaupt „aufgeschlossen“ und Energie daraus gewonnen werden kann.

Genau diese individuelle Wirkung wird jedoch in der fernöstlichen Ernährungslehre beachtet. Je nach Gesundheitszustand, der jeweiligen Lebensphase und der Jahreszeit bzw. Klimazone kann daher zum Beispiel eine Orange einem Menschen gut bekommen, für einen anderen eher schädlich sein

Gesundheit und Wohlbefinden

Die Änderung der Eßgewohnheiten und die Ernährung nach den 5 Elementen kann bereits für sich eine wunderbare Erfahrung sein. Meistens kommt es bereits nach wenigen Wochen zu einer deutlichen Steigerung der Vitalität, dem Nachlassen oder Verschwinden vieler Alltagsbeschwerden und schließlich zu mehr Lebensfreude.

Bei vielen Krankheitsbildern kann der Erfolg einer Akupunkturbehandlung durch die Ernährungsberatung beschleunigt und in manchen Fällen überhaupt erst möglich werden. Daher eignet sich die Fünf-Elemente-Ernährung auch als begleitende Maßnahme neben schulmedizinischer oder anderer naturheilkundlicher Behandlung.

Die etwas andere Ernährungsberatung Köln. Wenn Sie wissen möchten, ob diese Ernährungsform auch für Sie vorteilhaft sein kann, rufen Sie mich gern an oder nutzen Sie mein Kontaktformular

Heilpraktiker Köln Praxis Sabine Kakizaki Heilpraktikerin Köln: Praxis für trad. chinesische Medizin (TCM), Akupunktur, 5-Elemente-Ernährung in Köln Bayenthal

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